Eumov

Feldenkrais lessons and classes

For the inquisitive mind...

with Alessandro Bombardi PhD



Beginner Online Classes



Feldenkrais class picture

Beginner Online Classes

World

Monday

6:30 p.m.-7:30 p.m. London Time


Pay what you can online group lessons

Awareness Through Movement Beginners Series 

Do you want to give yourself the gift of an hour of kindness?

Do you notice areas of tension in your self that you would like to let go?

Do you work long hours in fornt of a computer screen and you want to learn how to organize yourself to avoid building up strain and stress in your neck, shoulders, eyes, etc...? 

Do you want to improve your self image?

Do you like to explore novelties with a curious and playful attitude? 

This series is for you!

What you will need to join us:

  • A space on the floor with a blanket or mat to lie on.
  • A webcam/tablet/phone pointing at you, so I can see all of you when you move – this helps me to teach better but we need to adapt to different possibilities so it is not a must.
  • To download and run the Zoom app on your device (I will share password once you book a group class)
  • I’ll be there 10 minutes early to say hello, chat, and help with any of the above.
  • We usually have a few minutes afterwards to chat about the lesson, for those who would like to.

Its important you move yourself gently, and stay within a comfortable limit. When taking part in an online class, it is your responsibility to make sure you move in a way where you don’t hurt yourself,

Join Now!!!



Consapevolezza Attraverso il Movimento



Feldenkrais class picture

Consapevolezza Attraverso il Movimento

Planet Earth

Thursday

6:30 p.m.-7:30 p.m. London Time


Classi per principianti di Consapevolezza attraverso il movimento

Durante queste lezioni, vi guiderò in una esplorazione delle vostre possibilità motorie che vi permetterà di affrancarvi dalla tensione che spesso si accumula in diverse parti del corpo.

Per chi sono queste classi?

Vuoi donarti un'ora di gentilezza?

Noti aree di tensione in te stesso/a di cui vorresti liberarti? 

Lavori a lungo al computer e vuoi imparare come organizzare i tuoi movimenti per evitare la'ccumularsi di tensione nel coolo, nelle spalle, negli occhi etc.etc..? 

Vuoi migliorare l'immagine che hai di te? 

<span">Ti piace esplorare novità e sei curiosa/o? 

Queste classi sono per te!

Cosa Puoi Aspettarti da una lezione

L'esperienza individuale è unica ma molte persone riportano i seguenti effetti

Respirazione più facile

Un senso di lggerezza nello stare in piedi

Libertà della schiena

Sentirsi connessi con il suolo e più stabili

Sorpresa per la rapidità dei cambiamenti

Cosa ti serve per una lezione

Un collegamento ad Internet e l'app ZOOM installata

Alcuni asciugamani di spugna a prortata di mano o un cuscino sottile abbastanza duro. 

Andare lentamente.

Fare la lezione in più parti se hai bisogno di più tempo 

Muoviti in un intervallo che sia confortevole e piacevole per te. Non andare al limite, ci sono molte ragioni per evitare i limiti. 

Essere curiosi e aperti ai cambiamenti

Seguire ogni restrizione medica che tu possa avere

Mi piacerebbe rendere completamente gratuite queste classi per tutti, ma per poter continuare ad insegnare il metodo Feldenkrais devo rendere questa attività sostenibile. Per questa ragione ho introdotto la possibilità di contribuite alle classi donando quanto puoi

Join Now!!!



Beginner Online Classes

World

Monday

6:30 p.m.-7:30 p.m.

Tell me more...