Ingredienti per la lezione:
Tenete a portata di mano degli asciugamani o un supporto non troppo morbido per la testa Riposatevi quando è necessario per voi Muovetevi gentilmente e lentamente Sospendete l'audio se volete riposare di più Mantenete l'ampiezza del movimento in uno spazio che vi risulta confortevole Siate curiosi e prestate attenzione ai cambiamenti Se avete prescrizioni mediche o impedimenti al movimento rispettateli, fate meno o immaginate il movimento
Come vi sentirete dopo la lezione?
La vostra esperienza è personale ed unica, ma molti riportano Respirazione più serena, ampia Un senso di leggerezza della testa, accompagnato da una senzazione di supporto Sentirsi più alti Molti sono sorpresi dalla quantità e rapidità dei cambiamenti riscontrati
I believe that the Feldenkrais method can be beneficial for everybody and
I do not wish to put a gate on theese audio classes
It takes me many hours a month to prepare lessons, study new aspects of the method,
write blog articles, record and upload lessons.
I do it because I love it, but unfortunately...
I can only continue to teach the method in the long term if I make it sustainable.
If you love what I am doing, you listen to the recordings, or you participate to the group classes please donate according to your possibility.