Cover of the Audio of the Feldenkrais lesson

Un'esplorazione delle costole

Dr. Alessandro Bombardi

Cosa Puoi Aspettarti da una lezione

L'esperienza individuale è unica ma molte persone riportano i seguenti effetti

Respirazione più facile

Un senso di lggerezza nello stare in piedi

Libertà della schiena

Sentirsi connessi con il suolo e più stabili

Sorpresa per la rapidità dei cambiamenti

Come fare una lezione

Avere alcuni asciugamani di spugna a prortata di mano o un cuscino sottile abbastanza duro. 

Andare lentamente.

Fare la lezione in più parti se hai bisogno di più tempo 

Muoviti in un intervallo che sia confortevole e piacevole per te. Non andare al limite, ci sono molte ragioni per evitare i limiti. 

Essere curiosi e aperti ai cambiamenti

 

Seguire ogni restrizione medica che tu possa avere

I believe that the Feldenkrais method can be beneficial for everybody and I do not wish to put a gate on theese audio classes
It takes me many hours a month to prepare lessons, study new aspects of the method, write blog articles, record and upload lessons.
I do it because I love it, but unfortunately...

I can only continue to teach the method in the long term if I make it sustainable.

If you love what I am doing, you listen to the recordings, or you participate to the group classes please donate according to your possibility.

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